Jun 17, 2024, 12:11 IST

हमें अपनी सेहत को हर चीज से ऊपर रखना चाहिए: रजत वर्मा

हमें अपनी सेहत को हर चीज से ऊपर रखना चाहिए: रजत वर्मा

रवींद्र गौतम और रघुवीर शेखावत की फिल्म दहेज दासी में जय का किरदार निभाने वाले रजत वर्मा, जो उनके बैनर दो दूनी 4 फिल्म्स के तहत बनी है, का कहना है कि टीवी धारावाहिक करने से एक अभिनेता लंबे समय तक व्यस्त रह सकता है। हालांकि, उन्होंने जोर देकर कहा कि हालांकि यह व्यस्त हो सकता है, लेकिन सबसे पहले अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए।

उन्होंने कहा, "डेली सोप बहुत व्यस्त हो सकते हैं, और हमें अक्सर अपनी निजी चीजों के लिए ज्यादा समय नहीं मिलता है। लेकिन हमें अपनी सेहत को हर चीज से ऊपर रखना चाहिए। हमें अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करने की जरूरत है। मैंने हाल ही में वर्कआउट करना शुरू किया है, इसलिए मुझे इसके लिए भी समय निकालना होगा। जब भी कोई शो या कोई प्रतिबद्धता होती है, तो हमें उसके लिए मानसिक रूप से तैयार रहने की जरूरत होती है।"

"इसका मतलब है कि हम बहुत व्यस्त रहेंगे। सब कुछ दिमाग से शुरू होता है। अगर मैं मानसिक रूप से खुद को तैयार कर लूं कि मैं एक निश्चित अवधि के लिए व्यस्त रहने वाला हूं, तो मेरा शरीर अपने आप ही इस मानसिकता का समर्थन करता है। जब मैं मुंबई आया, तो मेरा उद्देश्य काम करना था, और मैं यही कर रहा हूं। मैं यहाँ सोने नहीं आया हूँ; मैं काम करने आया हूँ। यह मानसिकता मुझे वह प्रेरणा, उत्साह और ऊर्जा देती है जिसकी मुझे अपने दिन को पूरा करने के लिए ज़रूरत होती है,” उन्होंने आगे कहा।

रजत को नाइट शिफ्ट करना पसंद नहीं है, क्योंकि उन्होंने कहा कि इससे उनकी नींद का चक्र बाधित होता है। “मुझे नाइट शूट बहुत पसंद नहीं है क्योंकि इससे आपकी नींद का चक्र बाधित होता है। नाइट शूट आमतौर पर एक या दो दिन तक चलते हैं, कभी-कभी तीन या चार दिन, लेकिन वे अक्सर दिन की शिफ्ट के बाद अप्रत्याशित रूप से आते हैं। इससे आपकी नींद की दिनचर्या पूरी तरह से बिगड़ जाती है और आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है,” उन्होंने कहा।

“मानसिक रूप से, यह किसी खास मुद्दे के बारे में नहीं है, लेकिन मैं नींद से वंचित हो जाता हूँ और अलग तरह से व्यवहार करना शुरू कर देता हूँ। मैं अधिक चंचल हो जाता हूँ, और मैं बहुत ज़्यादा खिलवाड़ करता हूँ। उस समय, मैं अपने मन की बात खुलकर कहता हूँ और जो भी मेरे मन में आता है, करता हूँ। मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन जब मैं नींद से वंचित होता हूँ, तो मेरा दिमाग इस तरह से काम करता है कि मैं बिना किसी फ़िल्टर के कुछ भी कहता और करता हूँ,” उन्होंने आगे कहा।

रजत ने माना कि आउटडोर शूटिंग करना, खास तौर पर गर्मी के मौसम में, परेशानी भरा हो सकता है, लेकिन उन्हें खुशी है कि वे बंद, वातानुकूलित वातावरण में काम कर रहे हैं।

“हम बहुत भाग्यशाली हैं कि हम बंद, वातानुकूलित वातावरण में शूटिंग कर रहे हैं। हमारा सेट वातानुकूलित है, और हम इसके लिए वास्तव में आभारी हैं। हालांकि, जब हमारे पास दिन की शिफ्ट होती है जिसमें आउटडोर शूटिंग की आवश्यकता होती है, तो गर्मी और अन्य कारकों के कारण यह थोड़ी समस्या बन जाती है। हाइड्रेटेड रहना हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता है क्योंकि हमें पूरे दिन अपनी ऊर्जा बनाए रखने की आवश्यकता होती है,” उन्होंने कहा।

“मुझे व्यक्तिगत रूप से गर्मियों में आउटडोर शूटिंग के साथ बहुत संघर्ष करना पड़ता है क्योंकि मेरी त्वचा बहुत संवेदनशील है जो जल्दी से टैन हो जाती है। ये आउटडोर शिफ्ट मेरे लिए बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं। लेकिन मैं खुद को भाग्यशाली मानता हूं कि हमारा शो अच्छा चल रहा है, और वर्तमान ट्रैक को देखते हुए अधिकांश शूटिंग सेट पर ही हो रही है,” उन्होंने कहा।

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